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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!

Verfasser: Bertram, Oliver

Jahr: 2013

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Buch

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybk 31 Bert / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1403207	Frist: 24.05.2024

Inhalt

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.

Details

Verfasser: Bertram, Oliver

Verfasserangabe: Oliver Bertram

Jahr: 2013

Verlag: München, Südwest

Systematik: Ybk 31

Interessenkreis: Fit und gesund

ISBN: 978-3-517-08922-5

Beschreibung: 1. Aufl., 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

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