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Young Balance

das Anti-Aging-Workout

Verfasser: Trostl, Eri

Jahr: 2017

Verlag: München, blv

Mediengruppe: Buch

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybk 8 Tros / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1705213	Frist:

Inhalt

Das ganzheitliches Fitnessprogramm beruht auf dem 3-Säulen-Konzept: Bewegung, Ernährung und mentale Fitness. Als Ernährungskomponente wird Paleo empfohlen, zur Entspannung werden Atem- und Bewegungsübungen vorgestellt. Die Workouts bestehen aus Pilates- und Faszientraining.

Details

Verfasser: Trostl, Eri

Verfasserangabe: Eri Trostl

Jahr: 2017

Verlag: München, blv

Systematik: Ybk 8

Interessenkreis: Fit und gesund

ISBN: 978-3-8354-1610-9

Beschreibung: 127 Seiten : Illustrationen : farbig

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