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Typgerecht entspannen

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag

Verfasser: Ehret-Wemmer, Doris

Jahr: 2009

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Vck Ehre / Körper&Geist	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M0906960	Frist:

Inhalt

Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche.

Details

Verfasser: Ehret-Wemmer, Doris

Verfasserangabe: Doris Ehret-Wemmer

Jahr: 2009

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Beilagen: CD

Systematik: Vck

Interessenkreis: Entspannung/Meditation

ISBN: 978-3-8304-3463-4

Beschreibung: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD

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