Das Runtastic-Laufbuch

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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Jahr: 2015

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Barcode	Frist
Zweigstelle: 15:Zw. Westhagen	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybm Runt / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1513505	Frist:
Zweigstelle: 24:Schulbibl. Vorsfe	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybm Runt / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1513506	Frist:

Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.

Details

Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld

Jahr: 2015

Verlag: München, riva

Systematik: Ybm

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 978-3-86883-662-2

Beschreibung: 1. Aufl., 206 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Beteiligte Personen: Wingenfeld, Sascha [Bearb.]

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