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Laufen - Das Trainingsbuch

Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybm Lauf / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1420040	Frist:

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers. (PLUS DVD mit allen Übungen!)

Details

Verfasserangabe: [Autoren Lucia Kühner ; Jan Koch. Fotos Florian Eisele]

Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Beilagen: DVD

Links: Inhaltsverzeichnis (E-Ressource)

Systematik: Ybm

ISBN: 978-3-625-17120-1

Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 DVD

Beteiligte Personen: Kühner, Lucia; Koch, Jan; Eisele, Florian

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