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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln

Verfasser: Michalak, Johannes ; Meibert, Petra ; Heidenreich, Thomas

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Vck 4 Micha / Körper&Geist	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1803857	Frist:

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.

Details

Verfasser: Michalak, Johannes ; Meibert, Petra ; Heidenreich, Thomas

Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe

Systematik: Vck 4

ISBN: 978-3-8017-2676-8

Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; Band 40

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