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Die Fitmacher-Formel

das 60-Tage-Progamm des Promitrainers

Verfasser: Santoro, Marco ; Brüggemann, Gela

Jahr: 2014

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Barcode	Frist
Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybk 31 Sant / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1402988	Frist:

Inhalt

Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rezepte.

Details

Verfasser: Santoro, Marco ; Brüggemann, Gela

Verfasserangabe: Marco Santoro ; Gela Brüggemann

Jahr: 2014

Verlag: München, Südwest

Systematik: Ybk 31

ISBN: 978-3-517-08976-8

Beschreibung: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.)

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