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Burn-out überwinden für Dummies

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Urban, Adrian
Jahr: 2014
Verlag: Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA
Mediengruppe: Digitale Medien
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Inhalt

Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Urban, Adrian
Jahr: 2014
Verlag: Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA
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ISBN: 9783527686278
Beschreibung: 379 S. Ill.
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Sprache: Deutsch