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Muskeltraining für Senioren

Verfasser: Gießing, Jürgen

Jahr: 2014

Verlag: Wiebelsheim, Limpert

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybk 31 Gies / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1407571	Frist:

Inhalt

Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange, Stuhl, Tisch und Türgriff) gut zu Hause durchführbar.

Details

Verfasser: Gießing, Jürgen

Verfasserangabe: Jürgen Gießing

Jahr: 2014

Verlag: Wiebelsheim, Limpert

Systematik: Ybk 31

Interessenkreis: Ratgeber - Älter werden

ISBN: 978-3-7853-1886-7

Beschreibung: 1. Aufl., 104 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst.

Reihe: Gesundheitssport

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