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Zweigstelle: 90:Medienwunschliste	Mediengruppe: Buch	Standorte: Expe	Status: Vorschlag Dreier	Vorbestellungen: 0	Barcode:	Frist:

IntervallfastenMöchtest du ein paar Pfunde loswerden? Am liebsten ohne Jojo-Effekt? Ohne auf etwas verzichten zu müssen? Ohne große Anstrengung? Dann ist dieser Ratgeber der richtige Weg zu deinem Wunschgewicht! Abnehmen verbinden wir mit großer Anstrengung: intensiver sportlicher Betätigung und Verzicht auf leckere Speisen. Doch dank des Intervallfastens muss Gewichtsverlust keine Anstrengung sein. Anstelle von Druck und Verzicht, kannst du mit dem so genannten intermittierenden Fasten weiterhin genussvoll essen und das Abnehmen ruhig angehen. Entgegen dem normalen Fasten, nimmst du nur eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien zu dir. Dieses Kurzzeit-Fasten baut im Vergleich zum längeren Fasten nicht deine Muskeln, sondern deine Fettreserven ab. Innerhalb weniger Tage wird das Essen innerhalb der Zeitperioden ein fester Teil deines Tagesrhythmus werden! Heißhungerattacken bleiben aus! Und du kannst Stück für Stück dein Gewicht reduzieren und während der Essensintervalle musst du auf nichts verzichten! Deine Traumfigur kann mit dieser Methode endlich wahr werden - nach unzähligen Versuchen der Gewichtsreduzierung über verschiedene Diäten, kommt auch du ans Ziel - mit Intervallfasten!Lies dieses Buch unbedingt, wenn du:âmit deinem Gewicht unzufrieden bistâdein Gewicht reduzieren möchtestâkeine Lust auf weitere Diäten und Abnehmprogramme hastâerfolgreich und langfristig abnehmen möchtestâimmer noch nach dem richtigen Weg zum Wunschgewicht suchstDieser Ratgeber offenbart dir viele Details zum Intervallfasten. Hier findest du beispielsweise Antworten auf die folgenden Fragen:âWas ist Fasten?âWas ist intermittierendes Fasten?âWelches sind die zwei wichtigsten Methoden des Intervallfastens?âWas ist die 5:2 Methode?âWie funktioniert die 16:8 Methode?âWie ernährst du dich beim Intervallfasten richtig?âWie kannst du Fehler beim Intervallfasten verhindern?âWelche Sportarten kannst du mit dem intermittierenden Fasten kombinieren?âWelche Wirkungen hat das Intervallfasten?âKannst du mit dieser Art des Fastens Krankheiten vorbeugen?âWie führst du ein Gewichtstagebuch?ââund noch weit mehr!Gewichtsfragen bleiben mit diesem Buch keine offen!Dabei eignet sich dieser Ratgeber für jeden, egal ob du dich erstmals mit dem intermittierenden Fasten beschäftigst oder dich bereits intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt hast. Die umfangreichen und detaillierten Tipps und Tricks von Profis kannst du sofort für deinen Abnehmerfolg einsetzen. Dein Traumkörper muss kein Traum bleiben!