Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Barcode	Frist
Zweigstelle: 90:Medienwunschliste	Mediengruppe: Buch	Standorte: Kron	Status: Vorschlag Dreier	Vorbestellungen: 0	Barcode:	Frist:

"Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe." Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.