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Bodyweight Training

mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness

Verfasser: Delp, Christoph

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybk 31 Delp / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1906985	Frist:

Inhalt

Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt.

Details

Verfasser: Delp, Christoph

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Systematik: Ybk 31

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 978-3-613-50877-4

Beschreibung: 1. Auflage, 151 Seiten : Illustrationen : farbig

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