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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

Verfasser: Fessler, Norbert ; Weiler, Alexia ; Ackermann, Daniela

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Vck Fess / Körper&Geist	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M2005976	Frist:

Inhalt

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

Details

Verfasser: Fessler, Norbert ; Weiler, Alexia ; Ackermann, Daniela

Verfasserangabe: Norbert Fessler ; unter Mitarbeit von Alexia Weiler, Daniela Ackermann, Anne Glusa

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: Vck

ISBN: 978-3-432-11120-9

Beschreibung: 2. Auflage, 124 Seiten : Illustrationen : farbig

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