Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

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Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

Verfasser: Prather, Aric (Verfasser)

Jahr: Mai 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Mediengruppe: Buch

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Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Barcode	Frist
Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Vcx Prat / Körper&Geist	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Barcode: M2405230	Frist: 14.12.2024

Inhalt

In 7 Tagen kann man tagsüber, ergänzend zur Schlafhygiene, 7 weitere wichtige Aspekte für einen guten Schlaf optimieren, so die These des Autors (Schlafforscher): Weckzeit, Stressabbau, Nachmittags-Tief, Grübeln, Abschalten, Neu-Konditionierung (das Bett wieder mit Schlaf verbinden), Schlafentzug.

Details

Verfasser: Prather, Aric (Verfasser)

Verfasserangabe: Aric Prather ; aus dem Amerikanischen von Cornelia Stoll

Jahr: Mai 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Systematik: Vcx

ISBN: 9783548068657

Beschreibung: Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage, 239 Seiten

Reihe: Ullstein Taschenbuch; 06865

Beteiligte Personen: Stoll, Cornelia (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: The sleep prescription

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