Muskelentspannung nach Jacobson

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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Jahr: 2007

Verlag: München, blv

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Vck Schwar / Körper&Geist	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M0700672	Frist:

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

Details

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz

Jahr: 2007

Verlag: München, blv

Beilagen: 1 CD

Systematik: Vck

ISBN: 3-8354-0136-X

Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. + 1 CD

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

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